Das richtige Ausdauertraining steigert die Leistungsfähigkeit und hebt Ihr persönliches Energielevel: Wie eine alltagstaugliche Trainingsroutine gestaltet werden kann, welche physiologischen Grundlagen dabei zu beachten sind sowie die wichtigsten Unterschiede zwischen Kraft- und Ausdauertraining lernen Sie in diesem Vortrag. Außerdem stehen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und die Aufklärung gängiger Mythen über das perfekte Training im Fokus. Für mehr Wohlbefinden und einen gesünderen Alltag!
Patrick Dobrovits, MSc ist Sportwissenschaftler mit langjähriger Erfahrung als Trainer im Gesundheits- und Leistungssport. Er leitet das medizinische Trainingstherapiezentrum „Permedio“ und das Institut für Sportdiagnostik „Trainingslab“. In seiner Freizeit fühlt er sich dem Bergsport verbunden – vom Trailrun bis hin zum Klettern.
