Bewegung kann in jeder Lebensphase die Gesundheit stärken – wenn sie richtig eingesetzt wird. Zentral zu beachten dabei ist: Wie sich Trainingsschwerpunkte im Laufe des Lebens verändern und an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können. Der Vortrag lädt dazu ein, neue Wege zu entdecken, wie verschiedene Generationen – von jung bis alt – gemeinsam aktiv werden können. Inspirierende Impulse zeigen, wie positive Bewegungserlebnisse nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch den intergenerationalen Austausch bereichern.
Mag.ᵃ Miriam Biritz-Wagenbichler ist Sportwissenschafterin, Buchautorin, Referentin sowie Keynote Speakerin. Sie widmet sich dem Thema "Gesundheit durch Bewegung ein Leben lang" und hat sich darauf spezialisiert, Menschen zu zeigen, wie sie Bewegung mühelos in ihren Alltag integrieren können. Ihr Fokus liegt dabei auf der Prävention von Zivilisationserkrankungen und dem langfristigen Erhalt der Gesundheit durch effektive Alltagsbewegung.
